3 блок воркбук

Залог успешной борьбы с целлюлитом складывается из регулярного, а точнее, из ежедневного ухода за кожей. Взяв его за привычку, Вы уже улучшите качество кожи: она станет более увлажнённой и подтянутой.

Чего нельзя делать с кожей?

Парить её в кипятке. Если принимаете контрастный душ, то это должен быть контраст прохладной и тёплой воды. Ванны с тёплой водой - идеальный вариант.
Нужно каждый день увлажнять кожу и не допускать ее пересушивания. Следовательно, нужно грамотно подбирать гели для душа - мягкие ПАВ (поверхностно-активные вещества). Скрабы покупайте исключительно по типу и состоянию Вашей кожи. При жирной коже скраб можно использовать 2 раза в неделю, при остальных типах кожи достаточно одного.

Гели для душа.

Эти понравились мне! Почему? В них нет сульфатов, они не сушат.

Ты можешь полистать и увидеть все средства

Скрабы для тела.

Здесь я собрала любимые, неактивные скрабы

Увлажнение и питание кожи.

Обёртывания при целлюлите

Задача обёртывания - улучшить кровообращение, усилить потоотделение. Благодаря этому, активнее выводятся токсины, улучшается качество кожи, корректируется объём.

Обертывания имеют противопоказания:

1

Варикоз с дефектом клапанов.

2

Аллергия на компоненты.

3

Менструация.

4

Гинекологические заболевания.

5

Сердечно-сосудистые заболевания.

6

Кожные заболевания.

7

Гипертония.

8

Онкология.

9

Любые острые процессы (ОРВИ в том числе).

Обертывания бывают разные: горячие, холодные, смешанные и только на активных компонентах.

У метода есть недостатки:

1

Сильное обезвоживание. Поэтому обязательно нужно выпить 2 стакана воды до и после процедуры.

2

Возможна местная реакция, либо связанная с действием активного вещества, либо возникающая как раздражение вследствие индивидуальной непереносимости.

3

Горячее обёртывание подходит не для всех. Оно запрещено беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, у кого есть проблемы с почками. Следует учесть и противопоказания, о которых я написала ранее..

Сколько раз делать горячее обёртывание?

До 3-х раз в неделю.

Горячие обертывания. Мои фавориты

Девочки, любое обёртывание протестируйте изначально на самом чувствительном участке тела: запястье.
Сюда же буду относить и смешанные обертывания.

1. Жар и холод от letique
2. Термо-Маска от флоресан - очень ядерная.
3. Маска для тела банька агафья
4. Горячая маска на белой глине от Альганика
5. Горячая маска от Guam - у них много хорошей продукции
6. Маска с дренажным эффектом от Novosvit
7. Очень очень жесткое обёртывание, не для слабонервных: корица апельсин от Letique

Все горячие обертывания нужно начинать со слабеньких по интенсивности и потом переходить к мощным. Так, если Вы новичок, не берите первым делом корицу и апельсин от Letique.

Напоминаю о противопоказаниях к обертываниям. С особой осторожностью относитесь к своему здоровью!

Холодные обёртывания

Имеют отличный противоотёчный эффект. Поэтому, если вы диагностировали у себя отёчную форму целлюлита, выбирайте этот метод.
Кстати, холодное обёртывание можно делать даже при варикозе. И не нужно обмазываться и закручиваться в пленку сразу всем телом! Работаем маленькими участками!

В идеале нужно чередовать горячее и холодное обёртывание, но, если нет противопоказаний, предпочтительнее выбрать горячее.

1. Холодное обёртывание. Мята Ламинария от Letique
2. Холодное обёртывание от Guam
3. Холодная гель-маска от Floresan
4. Контрастное обёртывание Compliment
5. Холодное обёртывание Thalasso Siberica

Обертывания на активных компонентах

Их фишка не в воздействии температур, а только в действии самих веществ.

Что является активным компонентом?

Водоросли - ламинария, фукус. Обладают хорошим противоотечным и лифтинговым действием.

Мёд. Отличный детокс-компонент и увлажнение.

Глина. Чаще при целлюлите применяют белую и голубую. Также детокс, лифтинг и улучшение кровообращения.

Кофе. Ускоряет метаболизм, хорошо при адипозном варианте целлюлита.

Шоколад. Питает и увлажняет кожу.

Зелёный чай. Тонизирует и сгоняет отеки.

Порошок горчицы, красный перец. Усиливают кровообращение. Такие обертывания жгут.

Эфирные масла апельсина, лимона, розмарина, можжевельника более активны, чем обычные масла.

Имбирь - жиросжигающее действие. Улучшает кровообращение и выравнивает тон кожи.

Мои фавориты

1. Мне нравится фирма Resize
2. Маска Альганика
3. Антицеллюлитное обёртывание от Aravia
4. Обёртывание антицеллюлитное с дренажным эффектом Guam
5. Банные штучки "Имбирь и мёд"
6. Обёртывание дренажное Planeta Organica

Антицеллюлитные скрабы + активные гели для душа

Такие скрабы более активны, чем скрабы для регулярного применения.

Используйте скраб 1 раз в неделю.

Наносите только на влажную кожу.

Массажируйте кожу в течение 5-10 минут. Любой массаж на ноги делайте по ходу лимфы - снизу вверх.

Не стоит сильно давить на кожу!

Не используйте при заболеваниях и повреждениях кожи!

После скраба кожу надо обязательно увлажнить, если не запланирована другая процедура.

Активные ингредиенты в скрабах могут быть такими же, как при обертываниях:

1

Мёд

2

Морская соль

3

Кофе

4

Кофеин

5

Косточки фруктов

6

Сахар

Мои фавориты

1. Letique лайм имбирь
2. Очень нравится скраб от Ecolab
3. Скраб Resize супермощный! Кто не любит эффект холода, не берите!

Активные гели для душа

Такими гелями вы можете пользоваться раз-два в неделю.

1. Гель для душа Body Soap с фруктовыми кислотами
2. Гель эксфолиант с фруктовыми кислотами для тела Aravia
3. Marble lab Гель для душа антицеллюлитный
4. Вiтэкс Гель-скраб антицеллюлитный
5. Zeitun Антицеллюлитный гель для душа

Антицеллюлитные кремы и гели

Призываю Вас не вестись на волшебные эффекты. Кремы и гели улучшают качество кожи, они активнее по составу, чем обычные уходовые средства для тела, но они не избавят вас от целлюлита.

А вот комплекс: спорт, питание, уход - идеальная троица. Благодаря активному очищению, крем будет действовать эффективнее.

У антицеллюлитных гелей есть противопоказания:

Беременность.

Аллергия.

Варикоз.

Онкология.

Гинекологические заболевания.

Гели, как и обертывания, могут быть с разными эффектами:

1

Охлаждающие отлично подойдут для снятия отеков.

2

Разогревающие - хороший детокс, борьба с дряблостью кожи и целлюлитом.

Кремы есть без проникновения и с проникновением в кожу.

Если у вас нулевая или начальная стадия целлюлита, можно брать менее активные.

А вот для второй и последующих степеней целлюлита следует использовать кремы со способностью проникать в кожу.

Беременным пользоваться антицеллюлитными кремами НЕЛЬЗЯ!

Как правильно наносить крем или гель?

После активного воздействия: контрастный душ, скраб, массаж - втирающими движениями до полного впитывание наносим крем или гель.

Живот

Мышцы брюшного пресса следует напрячь и нанести крем или гель по часовой стрелке.

Бедра

Крем или гель на бедра наносится снизу вверх круговыми и похлопывающими движениями.

Ягодицы

На ягодицы крем или гель наносится круговыми движениями с постепенным усилением нажима и разминанием.

Кремы бывают следующие: разогревающие, массажные, лифтинг-кремы, для бани.

Фавориты

1. Антицеллюлитный гель Sesderma
2. Антицеллюлитный гель - детокс Kora
3. Natura Siberica антицеллюлитный крем
4. Антицеллюлитный крем GUAM
5. Floresan гель для похудения
6. Eveline Cosmetics интенсивный корректор для похудения повышающий упругость
7. GUAM fangocrema для тела с разогревающим эффектом на основе грязи
8. Aravia organic Thermo active
9. Антицеллюлитное суфле Organic Shop

СКАЧАТЬ БОНУС

На главную страницу Следующий блок